Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Wanita: Sederhana Namun Luar Biasa

Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Wanita: Sederhana Namun Luar Biasa

By Denise on Leave a Comment

Daun kemangi, yang sering ditemui dalam hidangan kuliner Indonesia, ternyata tidak hanya memberikan aroma harum pada masakan, tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan, khususnya bagi wanita. Artikel ini akan membahas secara ringan dan informatif mengenai manfaat-daun kemangi untuk kesehatan wanita.

1. Peningkatan Kesehatan Reproduksi

Daun kemangi mengandung senyawa bioaktif, seperti estragole dan linalool, yang dapat mendukung kesehatan reproduksi wanita. Senyawa ini diyakini memiliki efek positif terhadap sistem reproduksi, membantu menjaga keseimbangan hormon, dan meredakan gejala menstruasi.

Wanita yang mengonsumsi daun kemangi secara teratur melaporkan pengurangan dalam ketidaknyamanan selama siklus menstruasi.

2. Mencegah Infeksi Saluran Kencing (ISK)

Bagi wanita, infeksi saluran kencing (ISK) bisa menjadi masalah umum yang menyebabkan ketidaknyamanan. Daun kemangi memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu melawan bakteri penyebab ISK. Mengonsumsi daun kemangi secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan saluran kencing dan mencegah infeksi.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Selain itu, manfaat daun kemangi mencakup perlindungan terhadap kesehatan jantung. Kandungan beta-karoten dan antioksidan dalam daun kemangi dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidan bekerja melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel jantung, sementara beta-karoten dapat mendukung kesehatan pembuluh darah.

4. Mendukung Fungsi Otak dan Kesehatan Mental

Senyawa aroma dari daun kemangi, terutama linalool, memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Kandungan ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental pada diri Anda. Konsumsi daun kemangi secara teratur dapat memberikan efek positif pada konsentrasi, mood, dan kemampuan berpikir.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daun kemangi kaya akan vitamin dan mineral esensial seperti vitamin A, vitamin C, dan zat besi. Kombinasi ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

Bagi wanita yang sering merasa lelah atau rentan terhadap penyakit, konsumsi daun kemangi dapat menjadi tambahan yang baik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dalam daun kemangi juga berkontribusi pada kecantikan kulit. Antioksidan membantu melawan kerusakan sel akibat paparan radikal bebas dan polusi lingkungan. Mengonsumsi daun kemangi atau mengaplikasikannya secara langsung pada kulit dapat membantu menjaga kelembapan, mengurangi peradangan, dan memberikan kilau alami pada kulit.

7. Menyokong Pemulihan Pasca Melahirkan

Bagi wanita yang baru saja melahirkan, daun kemangi dapat menjadi tambahan bernutrisi yang baik. Kandungan nutrisi dalam daun kemangi, seperti zat besi dan kalsium, membantu mempercepat proses pemulihan tubuh setelah melahirkan. Konsumsi daun kemangi dalam bentuk makanan atau teh dapat membantu mengatasi kelelahan dan menjaga keseimbangan nutrisi.

8. Mengelola Berat Badan

Bagi wanita yang memiliki tujuan menjaga atau mengelola berat badan, daun kemangi dapat menjadi sekutu yang baik. Daun kemangi rendah kalori namun kaya nutrisi, sehingga dapat menjadi pilihan camilan sehat. Selain itu, kandungan serat dalam daun kemangi dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama.

Kesimpulan: Daun Kemangi, Penyumbang Manfaat Sehat untuk Wanita

Dengan beragam manfaat yang ditawarkannya, daun kemangi dapat menjadi tambahan yang menyegarkan dalam asupan makanan sehari-hari. Baik dimasak sebagai bahan utama dalam hidangan atau ditambahkan sebagai hiasan pada sajian, kehadiran daun kemangi dapat memberikan dampak positif pada kesehatan wanita.

Perjalanan Perkembangan Organ Reproduksi: Hormon yang Mempengaruhinya

Perjalanan Perkembangan Organ Reproduksi: Hormon yang Mempengaruhinya

By Denise on Leave a Comment

Perkembangan organ reproduksi pada manusia melibatkan serangkaian proses kompleks yang dikendalikan oleh hormon. Hormon adalah senyawa kimia dalam tubuh yang berperan sebagai pembawa pesan, mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk perkembangan organ reproduksi.

Artikel ini akan membahas peran hormon utama yang mempengaruhi perkembangan organ reproduksi, dari masa pubertas hingga kehidupan dewasa.

Hormon Pubertas: Awal Perjalanan Perkembangan Organ Reproduksi

Masa pubertas adalah fase kritis dalam perkembangan organ reproduksi. Pada saat ini, tubuh mengalami perubahan fisik dan hormonal yang signifikan. Berikut adalah beberapa hormon utama yang memainkan peran penting selama masa pubertas:

  1. Hormon Pertumbuhan (GH)

Hormon pertumbuhan berperan dalam merangsang pertumbuhan tulang dan jaringan tubuh lainnya. Peningkatan produksi GH menjadi pemicu pertumbuhan pada remaja, termasuk pertumbuhan organ reproduksi.

  1. Hormon Gonadotropin (GnRH)

GnRH diproduksi oleh otak dan merangsang kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon gonadotropin lainnya, yaitu hormon luteinizing (LH) dan hormon folikel-stimulasi (FSH). GnRH menjadi kunci pengatur aktivitas kelenjar seks selama pubertas.

  1. Hormon Luteinizing (LH) dan Folikel-Stimulasi (FSH)

Hormon ini berperan dalam merangsang perkembangan gonad (kelenjar kelamin) dan mengatur produksi hormon seks, seperti estrogen pada wanita dan testosteron pada pria.

  1. Estrogen

Kamu harus tahu kalau hormon estrogen berperan dalam pengembangan karakteristik seks sekunder pada wanita, seperti pertumbuhan payudara, perubahan bentuk pinggul, dan pertumbuhan rambut di area tertentu.

  1. Testosteron

Hormon ini merupakan hormon seks utama pada pria dan berperan dalam pengembangan karakteristik seks sekunder, seperti pertumbuhan suara yang lebih dalam, pertumbuhan otot, dan pertumbuhan rambut di wajah dan tubuh.

Proses Perkembangan Organ Reproduksi pada Wanita

  1. Ovarium dan Sel Telur

FSH merangsang pertumbuhan folikel ovarium dan produksi sel telur. Sel telur yang matang kemudian dilepaskan dalam proses ovulasi, yang merupakan tahap penting dalam siklus menstruasi.

  1. Uterus

Estrogen dan progesteron berperan dalam pengembangan dan pemeliharaan lapisan rahim (endometrium) untuk mendukung kehamilan jika pembuahan terjadi.

  1. Payudara

Estrogen juga berpengaruh pada pertumbuhan dan perkembangan payudara pada masa pubertas.

  1. Siklus Menstruasi

Interaksi antara FSH, LH, estrogen, dan progesteron mengatur siklus menstruasi, yang merupakan bagian dari kesiapan tubuh untuk kehamilan.

Proses Perkembangan Organ Reproduksi pada Pria

  1. Testis dan Spermatozoa

FSH merangsang produksi sperma di dalam testis, sementara LH merangsang produksi testosteron. Proses ini dimulai pada masa pubertas dan terus berlanjut sepanjang hidup seorang pria.

  1. Kelenjar Prostat

Testosteron berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan kelenjar prostat, yang menghasilkan sebagian cairan dalam air mani.

  1. Perubahan Fisik

Testosteron bertanggung jawab atas perubahan fisik sekunder pada pria, seperti pertumbuhan rambut di wajah dan tubuh, perubahan suara, dan peningkatan massa otot.

Faktor yang Mempengaruhi Keseimbangan Hormonal

  1. Gangguan Hormonal

Gangguan hormonal, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) pada wanita atau gangguan testosteron pada pria, dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan menyebabkan masalah dalam perkembangan organ reproduksi.

  1. Stres

Stres kronis dapat memengaruhi produksi hormon, mengganggu siklus menstruasi pada wanita atau mengurangi produksi sperma pada pria.

  1. Nutrisi

Kekurangan nutrisi, terutama zat besi dan vitamin tertentu, dapat mempengaruhi produksi hormon dan perkembangan organ reproduksi.

  1. Berat Badan

Kondisi obesitas atau kekurangan berat badan dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan menyebabkan gangguan menstruasi pada wanita atau masalah sperma pada pria.

Perkembangan Organ Reproduksi selama Kehidupan Dewasa

  1. Kehamilan dan Melahirkan

Hormon seperti estrogen dan progesteron memainkan peran penting selama kehamilan, membantu dalam perkembangan janin, persiapan tubuh untuk melahirkan, dan produksi ASI setelah melahirkan.

  1. Menopause

Menopause terjadi ketika produksi hormon seks menurun secara signifikan pada wanita. Hal ini mengakibatkan berakhirnya siklus menstruasi dan perubahan fisik dan emosional tertentu.

  1. Andropause

Meskipun tidak sejelas menopause, pria juga mengalami penurunan produksi testosteron seiring bertambahnya usia, yang dikenal sebagai andropause.

Mitos dan Fakta seputar Hormon dan Perkembangan Organ Reproduksi

  1. Mitos: Semua Perempuan Mengalami Menopause pada Usia yang Sama

Fakta: Usia menopause dapat bervariasi, dan setiap perempuan mengalami proses ini secara berbeda.

  1. Mitos: Pria Tidak Mengalami Perubahan Hormonal Seiring Bertambahnya Usia

Fakta: Pria juga mengalami penurunan produksi testosteron seiring bertambahnya usia, meskipun tidak sejelas menopause pada wanita.

  1. Mitos: Gangguan Hormonal Hanya Terjadi pada Wanita

Fakta: Baik pria maupun wanita dapat mengalami gangguan hormonal yang memengaruhi perkembangan organ reproduksi.

Penutup

Perkembangan organ reproduksi dipengaruhi oleh sejumlah hormon yang bekerja bersama-sama untuk menciptakan keseimbangan dalam tubuh. Masa pubertas, kehamilan, dan tahap kehidupan dewasa merupakan bagian dari perjalanan kompleks ini.

Penting untuk memahami peran hormon dan faktor-faktor yang dapat memengaruhi keseimbangan hormonal untuk menjaga kesehatan reproduksi secara keseluruhan.

Sumber:

  • American College of Obstetricians and Gynecologists (https://www.acog.org/)
  • American Society for Reproductive Medicine (https://www.asrm.org/)
Gejala Tiroid pada Wanita: Ketahui Tanda-tandanya dan Pertimbangkan Kesehatan Anda

Gejala Tiroid pada Wanita: Ketahui Tanda-tandanya dan Pertimbangkan Kesehatan Anda

By Denise on Leave a Comment

Tiroid adalah kelenjar yang memainkan peran penting dalam mengatur berbagai fungsi tubuh, terutama pada wanita. Gangguan pada kelenjar tiroid dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

Artikel ini akan membahas gejala tiroid pada wanita, mengenali tanda-tandanya, dan mengapa penting untuk memperhatikan kesehatan tiroid.

Apa Itu Tiroid dan Perannya

Tiroid adalah bagian tubuh berupa kelenjar endokrin yang terletak di leher bagian depan. Fungsi utamanya adalah memproduksi hormon tiroid, yang berperan dalam mengatur metabolisme tubuh. Hormon tiroid mempengaruhi berbagai aspek, termasuk suhu tubuh, berat badan, dan tingkat energi.

Gangguan Tiroid yang Umum

  1. Hipotiroidisme

Kondisi ini terjadi ketika kelenjar tiroid tidak memproduksi hormon tiroid yang cukup. Ini dapat menyebabkan penurunan metabolisme, kelelahan, dan peningkatan berat badan.

  1. Hipertiroidisme

Kondisi ini terjadi ketika kelenjar tiroid memproduksi terlalu banyak hormon tiroid. Ini dapat menyebabkan peningkatan metabolisme, kehilangan berat badan, dan kelelahan.

  1. Gondok

Gondok adalah pembengkakan pada kelenjar tiroid. Ini bisa disebabkan oleh kekurangan yodium dalam diet atau masalah lainnya.

Gejala Tiroid pada Wanita

  1. Perubahan Berat Badan

Gejala Hipotiroidisme: Wanita dengan hipotiroidisme mungkin mengalami peningkatan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.

Gejala Hipertiroidisme: Sebaliknya, wanita dengan hipertiroidisme mungkin mengalami kehilangan berat badan yang signifikan.

  1. Perubahan Suhu Tubuh

Gejala Hipotiroidisme: Merasa dingin terus-menerus, bahkan dalam suhu yang hangat.

Gejala Hipertiroidisme: Sensasi panas berlebihan dan kesulitan menyesuaikan suhu tubuh.

  1. Kelelahan dan Kekurangan Energi

Baik hipotiroidisme maupun hipertiroidisme dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan dan kekurangan energi.

  1. Gangguan Siklus Menstruasi

Gejala Hipotiroidisme: Siklus menstruasi yang tidak teratur atau peningkatan perdarahan saat haid.

Gejala Hipertiroidisme: Siklus menstruasi yang lebih pendek dan kurangnya perdarahan.

  1. Perubahan Mood

Gejala Hipotiroidisme: Wanita mungkin mengalami depresi, kecemasan, atau suasana hati yang buruk.

Gejala Hipertiroidisme: Gejala seperti kecemasan, iritabilitas, atau suasana hati yang meningkat.

  1. Gangguan Kulit dan Rambut

Gejala Hipotiroidisme: Kulit kering, kuku rapuh, dan rambut rontok.

Gejala Hipertiroidisme: Kulit yang berminyak, rambut tipis, dan kerontokan rambut.

  1. Gondok

Pembengkakan pada leher dapat menjadi tanda gondok, terutama jika disertai dengan kesulitan menelan atau bernapas.

  1. Gangguan Konsentrasi

Baik hipotiroidisme maupun hipertiroidisme dapat memengaruhi kemampuan konsentrasi dan daya ingat.

Kapan Harus Menghubungi Dokter?

Jika Anda mengalami gejala yang mencurigakan, sangat penting untuk menghubungi dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik, tes darah, dan tes imaji untuk menilai kesehatan tiroid. Penanganan dini dapat membantu mencegah komplikasi lebih lanjut.

Penyebab Umum Gangguan Tiroid pada Wanita

  1. Genetika: Riwayat keluarga dengan gangguan tiroid dapat meningkatkan risiko.
  2. Kekurangan Yodium: Yodium diperlukan untuk produksi hormon tiroid. Kekurangan yodium dapat menyebabkan gangguan tiroid.
  3. Stres dan Trauma Emosional: Stres yang berkepanjangan atau trauma emosional dapat memicu gangguan tiroid.
  4. Perubahan Hormonal: Wanita seringkali lebih rentan terhadap gangguan tiroid selama kehamilan, pasca melahirkan, atau selama menopause.
  5. Autoimun: Beberapa gangguan tiroid, seperti penyakit Hashimoto dan Graves, bersifat autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang kelenjar tiroid.

Pencegahan dan Perawatan

  1. Konsumsi Yodium yang Cukup: Pastikan diet Anda mencakup asupan yodium yang cukup, terutama melalui makanan seperti ikan laut, rumput laut, dan garam beryodium.
  2. Pemantauan Kesehatan Tiroid: Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan tiroid, terutama jika ada riwayat keluarga atau gejala yang mencurigakan.
  3. Manajemen Stres: Praktik manajemen stres seperti meditasi, yoga, atau kegiatan relaksasi dapat membantu menjaga keseimbangan hormonal.
  4. Gaya Hidup Sehat: Menerapkan gaya hidup sehat dengan olahraga teratur, pola makan seimbang, dan cukup istirahat dapat mendukung kesehatan tiroid.

Kesimpulan

Gejala tiroid pada wanita dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan dan kesejahteraan mereka. Mengetahui tanda-tanda gangguan tiroid, menyadari faktor risiko, dan mengambil langkah-langkah pencegahan adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan tiroid.

Konsultasi dengan dokter jika mengalami gejala adalah langkah bijak untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Berapa Kali Keramas yang Baik? Berikut Faktor yang Mempengaruhinya

By Denise on Leave a Comment

Keramas merupakan salah satu cara untuk merawat rambut supaya rambut dan kulit kepala tetap sehat. Namun, berapa kali keramas yang baik? Apakah setiap hari, 2 hari sekali, atau seminggu sekali. Bagi kamu yang penasaran, mari simak ulasan lengkapnya berikut ini.

Bolehkah Keramas Setiap Hari? 

Keramas dilakukan dengan mencuci rambut serta kulit kepala menggunakan air bersih dan sampo, setelah itu rambut dibilas lagi dengan air bersih sampai semua busa sampo hilang. 

Jarang keramas bisa membuat kulit kepala menjadi gatal, berketombe, atau bahkan banyak kutu. Maka dari itu, tak jarang banyak orang yang keramas setiap hari. 

Namun, tahukah kamu? Sebenarnya tidak perlu keramas setiap hari, meski tujuan keramas untuk menghilangkan minyak berlebih dan kotoran dari kepala. Keramas setiap hari justru bisa menghilangkan minyak alami kulit kepala dan akibatnya kamu bisa mengalami beberapa masalah berikut: 

  • Rambut menjadi kering dan rapuh 
  • Rambut rusak 
  • Kulit kepala kering dan gatal 
  • Rambut rontok 

Para ahli kesehatan rambut bahkan tidak menyarankan untuk keramas setiap hari, bahkan untuk yang rajin olahraga sekalipun tidak direkomendasikan untuk keramas setiap hari. 

Berapa Kali Keramas yang Baik? 

Tidak ada aturan pasti kapan waktu yang tepat untuk keramas, karena aturan seberapa sering seseorang mencuci rambutnya tergantung dari aktivitasnya sehari-hari. 

Umumnya, para ahli menyarankan tiap jenis rambut bisa keramas sebanyak 2-3 kali dalam seminggu atau 2 hari sekali. 

Faktor yang Mengubah Frekuensi Keramas 

Aturan mengenai berapa kali keramas yang baik ditentukan oleh beberapa faktor berikut : 

  • Kadar minyak alami kulit kepala 

Minyak alami kulit kepala disebut juga dengan sebum. Sebum berlebih bisa membuat kulit kepala jadi kotor dan rambut lepek. 

Produksi sebum dipengaruhi oleh faktor usia, genetik, lingkungan, dan jenis kelamin. 

Beberapa orang dengan produksi sebum berlebih biasanya butuh keramas setiap hari. 

  • Jenis rambut 

Jenis rambut bisa menjadi penentu frekuensi keramas seseorang. 

Rambut halus tipis dan lurus boleh keramas setiap hari supaya kelembaban rambut tetap terjaga karena rambut jenis ini sangat mudah lepek jika terkena sebum. 

Rambut berminyak boleh keramas 1-2 hari sekali untuk mencegah minyak dan kotoran menumpuk. 

Rambut kering dan rusak sebaiknya keramas setiap 5-7 hari sekali untuk merangsang minyak kepala alami supaya kelembaban rambut terjaga. 

Rambut bergelombang, keriting, dan ikal direkomendasikan untuk keramas hanya 2 kali seminggu guna mencegah rambut rontok. 

Rambut normal sebaiknya mencucinya rambut sesuai dengan kondisi rambut, aktivitas yang dilakukan, dan cuaca. 

Rambut yang diwarnai sebaiknya keramas menggunakan sampo khusus dan tidak terlalu sering supaya warna rambut tidak cepat luntur. 

  • Aktivitas yang dilakukan 

Aktivitas yang menghasilkan banyak keringat biasanya membuat kulit kepala menjadi bau apek, rambut lepek, gatal, tidak nyaman  dan kotor. 

Contohnya seperti olahraga, aktivitas di luar ruangan saat cuaca panas, dan memakai helm dalam waktu yang lama. Pada kondisi ini kamu boleh keramas lagi. 

  • Produk perawatan rambut 

Jika kamu sering menggunakan produk perawatan rambut tertentu seperti hair spray, sebaiknya sering-sering untuk keramas. 

Penggunaan hair spray bisa menyebabkan kotoran menumpuk, jika tidak segera dibersihkan dapat menyebabkan gatal, iritasi, ketombe, dan rambut rusak. 

  • Banyak kotoran yang menumpuk 

Beraktivitas di luar ruangan bisa menyebabkan rambut menjadi kotor akibat debu dan polusi. 

Supaya rambut tampak bersih, wangi dan cerah. Sebaiknya setelah beraktivitas di luar ruangan dengan tingkat polusi tinggi sering-sering untuk keramas.  

Berapa kali keramas yang baik tergantung dari jenis rambut dan aktivitas orang yang bersangkutan. Namun, terlalu sering mencuci rambut bisa menyebabkan rambut menjadi bermasalah seperti rontok dan rapuh. Jadi, waktu keramas yang tepat adalah ketika rambut terasa kotor, bau, gatal, dan berminyak.

Tes Kesehatan Sebelum Menikah Itu Penting, Ini Manfaatnya

By Denise on Leave a Comment

Sedang merencanakan pernikahan? Apa yang sudah kamu siapkan? Lokasi pernikahan, gaun pernikahan idaman, test food katering paling enak di kota, atau janji dengan make up artist yang kamu suka?

Ada satu lagi persiapan pernikahan yang tidak boleh kamu lupa, yaitu tes kesehatan sebelum menikah. Jangan sampai kamu merencanakan pernikahan tanpa melakukan tes kesehatan sebelumnya, ya. Soalnya, tes kesehatan sebelum menikah itu penting sekali.

Inilah manfaat yang bisa kamu dapat dengan mengetes kesehatan pramenikah.

Manfaat Tes Kesehatan Sebelum Menikah

  1. Menghindari penyakit menular

Penting bagi suami istri untuk tahu penyakit menular yang diderita masing-masing. Karena suami istri akan terus bersama sepanjang hidupnya, jangan sampai suami dan istri saling menularkan penyakit.

Dengan melakukan screening kesehatan, suami istri bisa mengetahui penyakit menular seperti TBC, HIV, hepatitis, toksoplasma, dan penyakit menular seksual. Jika salah satu pasangan menderita HIV, pencegahan menular bisa dilakukan dengan menggunakan kondom saat berhubungan seksual.

  1. Menghindari penyakit pada anak

Kondisi kesehatan anak banyak dipengaruhi oleh kesehatan orang tua. Mengetahui penyakit menular tak hanya bermanfaat untuk kebaikan suami istri, tetapi juga pada anak.

Ibu yang menderita HIV bisa mengonsumsi obat HIV ketika memutuskan ingin punya anak. Begitupun dengan ibu yang memiliki toksoplasma, harus menghilangkan tokso terlebih dahulu sebelum diizinkan hamil. Sementara itu, hepatitis B pada bayi bisa dihindari dengan memberikan vaksin ketika bayi sudah lahir.

Selain itu, ada pula penyakit menurun yang harus diwaspadai calon orang tua. Penyakit itu misalnya buta warna, alergi, asma, depresi, diabetes, thalasemia, hingga kebotakan. Beberapa penyakit mungkin tidak terlalu berbahaya, tetapi butuh penanganan yang tepat. Calon orang tua harus bisa menyiapkan diri untuk merawat anak yang mewarisi penyakit keturunan.

  1. Menghindari keguguran

Ada beberapa kondisi pada calon ibu yang bisa menyebabkan keguguran janin. Contohnya yaitu toksoplasma, diabetes melitus, serta kecanduan merokok, alkohol, dan obat-obatan.

Keguguran bisa dihindari dengan mengatasi penyakit-penyakit tersebut sebelum hamil. Wanita yang memiliki diabetes bisa mengontrol kadar gula dalam tubuhnya sebelum hamil agar tidak keguguran. Sedangkan, wanita yang sering merokok atau minum alkohol sebaiknya berhenti melakukannya saat merencanakan kehamilan.

Selain itu, perbedaan rhesus juga menjadi faktor penting yang harus diperhatikan. Perbedaan rhesus membuat tubuh ibu melihat janin sebagai objek asing, sehingga risiko keguguran atau kelainan pada bayi bisa meningkat.

Jika kamu menikah dengan orang asing, jangan lupa untuk mengecek rhesus. Sebab, perbedaan rhesus banyak terjadi pada orang Indonesia yang menikah dengan orang asing.

  1. Mengetahui tingkat kesuburan

Berniat langsung punya anak setelah menikah? Maka, penting sekali untuk melakukan pre-marital screening.

Tes kesehatan sebelum menikah untuk pria dan untuk wanita sama pentingnya. Lewat tes, pasangan suami istri bisa melihat kondisi sistem reproduksi mereka.

Perempuan yang obesitas misalnya punya risiko infertilitas yang besar, karena itu harus mengurangi berat badan sebelum mengandung. Adapun masalah infertilitas lainnya seperti PCOS punya penanganan tersendiri sebelum calon ibu bisa hamil.

Sama halnya dengan pria. Jika ada hal yang tidak normal dalam alat reproduksinya, penanganan akan diperlukan. Pria biasanya akan disarankan untuk menghindari merokok, radiasi, atau suhu panas berlebih yang bisa merusak sel sperma.

Bentuk Tes Kesehatan Sebelum Menikah

Untuk mempersiapkan dirimu sebelum melakukan tes, kenali dulu seperti apa bentuk tes kesehatan sebelum menikah berikut ini.

  1. Tes darah

Tes darah yang termasuk dalam tes pranikah meliputi tes golongan darah dan tes hitung darah lengkap (complete blood count). Tes darah lengkap berguna untuk mendeteksi adanya masalah dalam kesehatan.

  1. Tes penyakit menular seksual

Tes ini dilakukan untuk mengetahui penyakit menular seksual atau HIV yang dimiliki pasangan. Terkadang, beberapa orang bahkan tidak tahu mereka memiliki penyakit menular seksual atau HIV, padahal kedua penyakit ini bisa ditularkan.

  1. Tes penyakit genetik dan penyakit kronis

Tes ini berfungsi untuk mengetahui masalah medis yang bisa ditularkan pada anak, berdasarkan kondisi kesehatan pasangan dan keluarga. Sementara itu, tes penyakit kronis dilakukan agar pasangan dapat mengobati penyakitnya sebelum terlalu parah. 

  1. Tes kesuburan dan pelvic exam

Pelvic exam dapat memberi gambaran tentang kondisi kesehatan vagina dan rahim bagi calon istri. Baik tes kesuburan dan pelvic exam, keduanya bermanfaat untuk membantu pasangan yang ingin punya anak setelah menikah.

Berapa Biaya Tes Kesehatan Sebelum Menikah?

Biaya tes kesehatan sebelum menikah berbeda-beda, tergantung lokasi tes. Jika kamu melakukan tes kesehatan pranikah di puskesmas, biayanya bisa gratis dengan menggunakan BPJS.Sementara itu, biaya tes kesehatan calon suami istri di klinik atau rumah sakit biayanya bervariasi, mulai dari ratusan ribu hingga jutaan. Jika kamu dan pasangan berniat segera menikah, jangan lupa mengalokasikan dana agar bisa melakukan tes kesehatan sebelum menikah.

Catat, Ini Pentingnya Obat Cacing Untuk Ibu Hamil

By Denise on Leave a Comment

Selama ini, kamu mungkin mengira cacingan adalah penyakit yang hanya diderita oleh anak-anak. Padahal, orang dewasa juga bisa mengalaminya. Termasuk juga ibu hamil. Tidak boleh disepelekan, inilah 5 manfaat obat cacing untuk ibu hamil yang harus diperhatikan.

Cacingan pada Ibu Hamil

Nama lain cacingan adalah helminthiasis. Penyakit ini terjadi karena infeksi cacing ke tubuh manusia. Cacing itu sendiri ada 3 jenis, yaitu:

  • Nematoda, yaitu cacing gelang. Contohnya Strongyloides stercoralis, Trichuris trichiura, N americanus, Onchocerca volvulus, dan Loa loa.
  • Trematoda, yaitu cacing pipih. Misalnya Opisthorchis, Schistosoma, dan Clonorchis.
  • Cestoda, yaitu cacing pita. Salah satunya adalah Taenia solium.

Cacing yang berkembang di tubuh membuat ibu hamil menderita anemia dan malnutrisi. Kedua masalah kesehatan itu membuat ibu merasakan mual, muntah, pusing, sakit perut, lemas, hilang nafsu makan, dan diare.

Beberapa ibu hamil lebih rentan terkena cacingan dibanding ibu lainnya. Jika kamu memenuhi kriteria berikut ini, kamu patut waspada karena peluang terkena cacingan lebih besar.

  • Tinggal di lingkungan yang memiliki angka kemiskinan dan malnutrisi tinggi serta angka partisipasi pendidikan rendah.
  • Senang mengonsumsi daging, ayam, ikan, atau telur tidak matang atau setengah matang.
  • Sering melakukan aktivitas yang berhubungan dengan tanah.
  • Memelihara hewan ternak.

Apa Pentingnya Obat Cacing untuk Ibu Hamil?

Ibu hamil yang minum obat cacing akan memperoleh banyak manfaat, yaitu:

  1. Mengurangi risiko keguguran dan kematian bayi

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Survei Demografi dan Kesehatan menunjukkan bahwa obat cacing bermanfaat bagi ibu hamil. Menurut penelitian itu, risiko kematian bayi dalam empat minggu pertama setelah lahir turun sebanyak 14% pada ibu yang minum obat cacing.

Selain memperbesar risiko kematian bayi baru lahir, cacingan pada ibu hamil juga bisa menyebabkan keguguran dan kelahiran prematur. Hal tersebut membuat obat cacing untuk ibu hamil sangat penting untuk diminum.

  1. Menghindari risiko kurang gizi pada bayi baru lahir

Kondisi bayi baru lahir banyak dipengaruhi oleh kesehatan ibu di masa kehamilan. Jika ibu cacingan saat hamil, ada peluang besar penyakit tersebut akan memengaruhi gizi bayi ketika lahir.

Bayi bisa saja lahir dengan berat badan rendah. Namun jika ibu hamil minum obat cacing, kemungkinan berat badan lahir rendah akan turun sebesar 11%. Persentase itu berlaku pada cacingan yang ditularkan melalui tanah, menurut penelitian dari Survei Demografi dan Kesehatan.

  1. Menganggu tumbuh kembang anak

Lebih buruk lagi, cacingan pada ibu hamil bisa menyebabkan perkembangan dan pertumbuhan anak terganggu. Keterampilan motorik anak yang lahir dari ibu cacingan lebih buruk, begitu pula dengan kemampuan kognitifnya.

Selain itu, ibu hamil yang menderita cacingan bisa menularkannya pada bayi. Akibatnya, anak akan menderita cacingan dan jadi lebih sering sakit.

Cara Menghindari Cacingan untuk Ibu Hamil

Lantas, apa yang bisa ibu hamil lakukan agar tidak kena cacingan? Ini beberapa di antaranya:

  • Minum obat cacing sebelum hamil atau setelah trimester pertama selesai. Konsumsi obat cacing untuk ibu hamil muda tidak disarankan.
  • Mencuci tangan dengan sabun di bawah air yang mengalir setelah beraktivitas.
  • Menghindari makan makanan mentah dan setengah matang, terutama ayam, daging, telur, atau ikan.
  • Mencuci sayur dan buah sebelum mengonsumsinya.
  • Menghindari kontak langsung dengan hewan ternak.
  • Menggunakan alas kaki dan sarung tangan ketika melakukan kegiatan yang mengharuskan kontak langsung dengan tanah.

Sekarang, kamu sudah tahu cacingan memiliki dampak negatif bagi ibu hamil dan bayi yang dikandung. Karena kamu sudah tahu, jangan lupa minum obat cacing untuk ibu hamil sesuai dengan saran dokter.

Penting, Ini Obat Asam Lambung untuk Ibu Hamil

By Denise on Leave a Comment

Ibu hamil, pernahkah kamu merasa nyeri di ulu hati saat mengandung? Bisa jadi, nyeri itu merupakan tanda-tanda asam lambung naik. Jika ini terjadi, ibu hamil harus waspada. Pengetahuan tentang obat asam lambung untuk ibu hamil pun wajib diketahui.

Artikel ini akan membahas asam lambung dan obatnya untuk ibu hamil. Jika kamu sedang hamil dan sering mengalami nyeri pada ulu hati, artikel ini akan cocok untukmu.

Asam Lambung Naik pada Ibu Hamil

Asam lambung naik adalah salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami ibu hamil. Penyakit yang sering disebut dengan GERD ini banyak terjadi pada ibu hamil karena perubahan hormon progesteron. Hormon progesteron mampu mengendurkan otot sphincter yang seharusnya menjaga asam lambung tidak naik. Namun karena sudah kendur, asam lambung bisa naik ke kerongkongan.

Selain pengaruh hormon progesteron, naiknya asam lambung pada ibu hamil juga terjadi karena tekanan pada perut. Perkembangan janin di trimester kedua dan ketiga bisa membuat asam lambung terdesak naik hingga ke esofagus.

Gejala utama asam lambung naik adalah rasa sakit seperti terbakar di ulu hati. Rasa sakit itu juga bisa disertai dengan perut atau dada yang terasa berat. Selain itu, gejala lainnya adalah:

  • Batuk
  • Mual
  • Muntah
  • Mulut terasa pahit
  • Tenggorokan sakit
  • Kembung
  • Sendawa terus menerus

Obat Asam Lambung untuk Ibu Hamil

Untuk menghilangkan rasa perih di perut akibat asam lambung naik, kamu bisa minum obat asam lambung untuk ibu hamil ini:

  1. Antasid

Antasida berguna untuk menetralisir asam dalam perut. Antasida biasanya digunakan ketika gejala nyeri ulu hati belum terlalu parah.

Kamu bisa minum antasid yang terbuat dari magnesium dan kalsium karbonat. Tetapi, perlu diperhatikan bahwa magnesium sebaiknya tidak dikonsumsi di trimester terakhir karena bisa mengganggu kontraksi.

  1. Omeprazole

Omeprazole adalah salah satu Proton Pump Inhibitors, yaitu obat yang bisa menghentikan perut memproduksi asam terlalu banyak. Cara kerja Omeprazole adalah memblokir enzim yang memproduksi asam.

Omeprazole sering digunakan pada pasien GERD yang gejalanya sudah parah. Namun, efek Omeprazole tidak langsung kelihatan. Sehingga, biasanya pasien akan mengonsumsi antasida terlebih dahulu.

Kalau obat di atas tidak berhasil mengendalikan rasa sakit, segera ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Pencegahan Asam Lambung Naik pada Ibu Hamil

Daripada harus mengonsumsi obat asam lambung untuk ibu hamil, lebih baik menghindari penyakitnya. 10 cara di bawah ini bisa kamu terapkan jika ingin menghindari asam lambung naik:

  • Makan dalam porsi sedikit tapi lebih sering.
  • Tidak minum air ketika sedang makan. Minum air hanya di sela-sela waktu makan.
  • Tidak langsung tidur atau sekadar rebahan setelah makan. Kamu bisa tidur-tiduran setidaknya tiga jam sehabis makan. 
  • Menghindari makanan pedas, asam, dan berlemak.
  • Menghindari soda dan kafein.
  • Makan perlahan, tidak perlu terburu-buru.
  • Tidur menghadap ke kiri. Kalau kamu tidur menghadap ke kanan, perutmu bisa sakit. Ini karena posisi perut lebih tinggi daripada posisi kerongkongan.
  • Mengenakan pakaian yang longgar di bagian perut agar ibu hamil tidak merasa sesak.
  • Tidak mengonsumsi rokok dan alkohol.
  • Menaikkan bantal sekitar 15 hingga 20 sentimeter agar asam lambung dari perut tidak masuk ke esofagus.

Sebelum mengonsumsi obat asam lambung untuk ibu hamil, sebaiknya kamu memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu. Dokter akan memberimu jenis dan dosis obat yang telah disesuaikan dengan kondisi kesehatan ibu dan janin. Lebih baik berhati-hati terhadap konsumsi obat-obatan selama kehamilan, karena nyawa ibu dan buah hati dipertaruhkan.

Berapa Banyak Kalori Santan? Ini Informasinya

By Denise on Leave a Comment

Sebagai orang Indonesia, kita hidup berdampingan dengan makanan bersantan. Mulai dari makanan favorit hari raya seperti rendang dan opor ayam hingga makanan sehari-hari seperti sayur lodeh dan soto betawi, semuanya mengandung santan.

Jika kamu berniat untuk diet, kamu tidak bisa sembarangan mengonsumsi makanan bersantan. Kamu harus mengetahui kalori santan. Berapa kalori santan? Apakah kamu bisa mengonsumsi makanan bersantan saat diet? Informasi atas pertanyaan tersebut bisa kamu temui di artikel tentang kalori santan berikut ini.

Kandungan Nutrisi Santan

Santan adalah cairan dari kelapa coklat yang bentuknya kental dan creamy serta berwarna putih. Santan biasanya digunakan sebagai salah satu bahan masak.

Melansir dari Healthline, berikut ini adalah kandungan nutrisi pada 240 gram santan:

  • Kalori: 552
  • Protein: 5 gram
  • Lemak: 57 gram
  • Karbohidrat: 13 gram
  • Serat: 5 gram
  • Magnesium: 22% dari Asupan Referensi Diet
  • Potasium: 18% dari Asupan Referensi Diet
  • Vitamin C: 11% dari Asupan Referensi Diet
  • Folat: 10% dari Asupan Referensi Diet
  • Zat Besi: 22% dari Asupan Referensi Diet
  • Tembaga: 32% dari Asupan Referensi Diet
  • Mangan: 110% dari Asupan Referensi Diet
  • Selenium: 21% dari Asupan Referensi Diet

Jenis-jenis Santan dan Jumlah Kalorinya

Secara umum, santan adalah bahan masakan yang mengandung banyak kalori. Namun, jumlah kalori pada santan berbeda-beda, tergantung jenis santannya.

Berikut ini adalah jenis-jenis santan beserta jumlah kalorinya.

  • Santan alami

Santan alami tidak dicampur dengan bahan lainnya. Santan ini memiliki jumlah kalori yang cukup besar, yaitu sebanyak 445 kalori pada satu cangkir santan. Selain itu, santan alami pada porsi yang sama juga mengandung 48 gram lemak dan 43 gram lemak jenuh.

Ketika santan digunakan dalam minuman, jumlah kalori yang dimiliki pun berubah. Jika kamu menggunakan satu sendok makan santan, kamu mengonsumsi 30 kalori dan 3.2 gram lemak.

  • Santan campuran

Santan campuran telah dicampur dengan bahan lainnya, biasanya gula. Gula ditambahkan untuk menambah rasa manis pada santan.

Jumlah kalori pada santan campuran beragam, tergantung pada jenamanya. Namun, biasanya santan campuran memiliki 60 hingga 70 kalori dan 4 hingga 5 gram lemak jenuh.

Efek Mengonsumsi Santan

Kamu sudah tahu bahwa kalori santan cukup banyak. Lantas, apakah ada efek kesehatan yang ditimbulkan jika mengonsumsi santan? Ini dia penjelasannya:

  • Menurunkan kolesterol

Santan memang mengandung lemak yang cukup banyak. Namun ternyata, santan justru bisa menurunkan kolesterol, tidak seperti bahan makanan berlemak lainnya yang justru meningkatkan kolesterol.

Santan mengandung asam laurat yang bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik. Namun, hal ini tidak bisa menjadi landasan untuk mengonsumsi santan sebagai pengobatan kolesterol. Sebab pada beberapa kasus, asam laurat juga meningkatkan kadar kolesterol jahat seiring dengan meningkatnya kadar kolesterol baik.

  • Menurunkan berat badan

Meski santan memiliki kalori yang tinggi, tetapi santan juga bisa menurunkan berat badan. Ini disebabkan karena santan mengandung medium chain triglyseride (MCT) yang bisa meningkatkan metabolisme dan membakar lemak di perut.

Namun, kadar MCT yang dimiliki santan sangat sedikit. Sehingga, efek santan untuk diet mungkin tidak terlalu besar. 

  • Melawan virus dan bakteri

Penelitian menunjukkan bahwa asam laurat tidak hanya dapat meningkatkan kolesterol baik. Asam laurat juga bisa menurunkan jumlah virus dan bakteri yang bisa menyebabkan infeksi, terutama pada mulut.

  • Meningkatkan fungsi kognitif

Lemak yang terkandung dalam santan dapat meningkatkan fungsi kognitif. Ini karena santan mengandung medium-chained fatty acid (MCFA) yang bisa mengenali tanda-tanda penyakit alzheimer.

Nah, sekarang kamu sudah tahu berapa kalori santan. Setelah ini, jangan lupa memperhatikan asupan santan dalam makananmu ya. Sebab mengonsumsi santan ternyata memiliki efek bagi kesehatan.

Makanan Khas Lebaran, Inilah Jumlah Kalori Ketupat

By Denise on Leave a Comment

Ketupat menjadi salah satu makanan yang wajib ada di hari lebaran. Ketupat biasanya disantap dengan opor ayam dan sayuran kuah santan lainnya. Namun, berapa jumlah kalori ketupat dan apakah ketupat lebih sehat daripada nasi?

Ketupat memang tidak bisa dipisahkan dengan hari raya lebaran. Makanan pengganti nasi ini biasanya disantap dengan berbagai lauk pendamping, seperti opor ayam dan berbagai sayuran. Kombinasi makanan itu menciptakan cita rasa yang nikmat dan sulit untuk ditolak. Oleh sebab itu hidangan ketupat menjadi santapan favorit sebagian besar orang.

Kandungan dalam Kalori Ketupat

Ternyata ketupat memiliki kandungan gizi yang lebih rendah daripada nasi. Kandungan kalori dalam setiap 100 gram ketupat adalah sebanyak 114, sedangkan kandungan lain dalam ketupat adalah 2,7 gram protein, 31,5 gram karbohidrat dan 0,28 gram lemak.

Namun, ketupat biasanya dipadukan dengan berbagai lauk dan sayur lain sehingga membuat hidangan ketupat memiliki kandungan kalori yang tinggi. Umumnya kuah ketupat sayur mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi. 

Kandungan kalori dalam setiap satu buah ketupat (103 gram) adalah sebanyak 160 kilo kalori (kkal). Selain itu, ketupat juga mengandung 2,42 gram lemak, 3,2 gram protein dan 30, 36 gram karbohidrat.

Setelah mengetahui kandungan kalori ketupat, kemudian bandingkan dengan kalori dalam nasi. Dalam satu mangkuk nasi terkandung sekitar 136 kalori dan dalam satu pirin nasi terdapat kandungan kalori sebanyak 272 kalori.

Kalori Ketupat Lebih Tinggi dari Nasi?

Sebelumnya sudah disebutkan bahwa dalam 100 gram ketupat mengandung energi 160 kilo kalori (kkal), 2,42 gram lemak, 3,2 gram protein dan 30, 36 gram karbohidrat. Sementara dalam setiap 100 gram nasi mengandung 175 kkal, 4 gram protein dan 4 gram karbohidrat.

Jadi, ternyata kandungan kalori ketupat lebih rendah daripada kandungan kalori dalam nasi. Namun, tinggi rendahnya kalori juga dipengaruhi oleh lauk dan sayuran yang menyertainya.

Cara Sehat Konsumsi Ketupat

Walaupun kandungan kalori ketupat lebih rendah daripada kalori dalam nasi, mengonsumsi ketupat secara berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan dalam tubuh. Apalagi jika mengonsumsi ketupat dengan berbagai lauk yang tinggi kalori dan godaan makanan pada hari raya yang sulit untuk ditolak seperti opor ayam dan rendang daging sapi.

Mengonsumsi ketupat dengan berbagai makanan tinggi kalori membuat kandungan kalori dalam ketupat menjadi lebih tinggi. Padahal, mengonsumsi makanan dengan kandungan kalori tinggi dapat memicu berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke hingga kanker.

Oleh karena itu, ketahui tips mengonsumsi ketupat dengan sehat berikut ini.

  • Banyak minum air putih

Air putih memiliki banyak manfaat utnuk tubuh, salah satunya adalah memperbaiki cairan tubuh. Selain itu, mengonsumsi air putih juga dapat membuatmu kenyang sehigga hasrat untuk makan saat lebaran dapat dikurangi.

  • Kurangi makanan bersantan

Ketupat paling cocok dipadukan dengan makanan bersantan seperti opor ayam. Namun, mengonsumsi makanan bersantan yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Jadi, pastikan mengonsumsi ketupat dan makanan bersantan dengan porsi yang tidak berlebihan.

  • Perbanyak konsumsi sayur dan buah

Padukan ketupat dengan berbagai sayuran supaya tetap sehat dan aman dikonsumsi. Jenis sayuran hijau berguna melancarkan saluran pencernaan. Selain itu, kamu juga dapat mengonsumsi sebelum makanan berat. Buah yang kaya serat berguna untuk kesehatan tubuh.

Itulah informasi mengenai kalori ketupat dan beberapa informasi lainnya. hindari mengkonsumsi ketupat dengan lauk lain yang tinggi kalori secara berlebihan supaya tubuh tetap sehat.

Mamografi: Pengertian dan Prosedurnya

By Denise on Leave a Comment

Ladies, pernahkan kamu mendengar istilah mamografi? Mamografi adalah sebuah prosedur tes yang khusus dilakukan untuk melihat gambar jaringan payudara atau kelenjar susu. Tes ini berbasis pada penggunaan teknologi sinar X.

Umumnya tujuan dilakukan tes mamografi adalah untuk mendeteksi jaringan tumor serta penyakit kanker payudara.

Yuk terus simak pembahasan dalam artikel ini untuk mengetahui lebih jauh mengenai pemeriksaan mamografi, indikasi, serta prosedur pelaksanaannya.

Apa Itu Tes Mamografi?

Tes mamografi adalah adalah sebuah pemeriksaan yang dilakukan dengan tujuan untuk mengambil gambar jaringan payudara atau kelenjar susu dengan menggunakan teknologi foto berbasis sinar X. Prosedur mamografi bisa dibilang mirip seperti rontgen dan dilakukan khusus untuk payudara.

Mamografi screening atau pemeriksaan mamografi ini dilakukan dengan tujuan untuk melihat atau mendeteksi adanya pertumbuhan atau kondisi abnormal pada jaringan payudara. misalnya untuk mendeteksi jaringan tumor jinak atau sel kanker payudara.

Melakukan deteksi dini pada penyakit seperti tumor dan kanker pada payudara tentunya sangat berguna dalam proses perawatan dan penanganannya.

Namun demikian, mamografi tidaklah berfungsi untuk menyembuhkan penyakit tersebut. Mamografi hanya dilakukan untuk mendeteksi jaringan sel penyakit atau keabnormalan pada payudara.

Kapan Harus Melakukan Tes Mamografi?

Indikasi mamografi diperlukan jika memang seseorang telah memiliki gejala suatu penyakit tertentu dan dokter telah melakukan diagnosa dini.

Misalnya seseorang telah melakukan teknik pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) dan pemeriksaan payudara klinis dokter (SADANIS), dan ditemukan adanya benjolan sera gejala-gejala lain yang menyertai. Dengan demikian, maka langkah selanjutnya yang akan disarankan oleg dokter adalah melakukan screening mamografi untuk melihat gambar payudaranya.

Prosedur Pemeriksaan Mamografi

Proses mamografi atau prosedur melakukan tes mamografi memiliki beberapa tahapan. Beberapa prosedur dalam melakukan tes mamografi adalah sebagai berikut:

1. Persiapan sebelum tes mamografi

Pada saat proses persiapan sebelum melakukan tes mamografi, pasien harus sudah melakukan tes dan memang memiliki indikasi adanya penyakit atau kelainan pada payudaranya.

Hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum menjalani tes adalah pasien harus menghindari minuman atau makanan berkafein seperti teh, kopi, coklat, dan soda setidaknya 5-7 hari sebelum tes.

Saat akan tes pasien dilarang menggunakan deodoran, krim, losion, hingga parfum di area yang akan diperiksa. Hal ini dikarenakan bahan-bahan tersebut dapat menghalangi dan membuat hasil mengganggu gambar mamografi.

Pasien juga dilarang menggunakan perhiasan atau aksesoris apapun, terutama yang digunakan di area leher. Pasien juga akan diminta memakai pakaian dua potong yang terdiri dari atasan dan bawahan.

2. Proses tes mamografi

Tes mamografi biasanya memakan waktu sekitar 30 menit. Tes ini juga bisa dilakukan dengan cara duduk atau berdiri, tergantung pada jenis alat yang digunakan di rumah sakit atau klinik tempat tes.

Langkah-langkah tes mamografi yakni:

  • Pasien melepaskan bra dan berganti mengenakan pakaian khusus yang disediakan.
  • Pasien lalu duduk atau berdiri di alat mammogram, kemudian dokter akan meletakkan payudara pasien di antara dua pelat dan kemudian alat tersebut akan menekan payudara untuk memindai gambarnya.
  • Pemindaian akan dilakukan dari berbagai sisi dan sudut. Selama pemindaian, pasien akan diminta untuk menahan napas selama beberapa detik setiap kali gambar diambil.
  • Jika pasien mengeluh kesakitan, sesak, atau terengah karena tekanan mesin, maka kekuatan tekanannya akan disesuaikan.

3. Setelah tes mamografi

Setelah tes selesai, hasil yang akan keluar dan diterima pasien adalah berupa foto rontgen payudara. Hasil ini dapat menunjukkan jika ada kelainan atau keabnormalan pada payudara, seperti misalnya:

  • Jaringan tumor dan atau kanker
  • Penumpukan kalsium atau cairan yang disebabkan oleh peradangan
  • Jaringan payudara yang terlihat keras dan padat yang tidak normal
  • Jaringan berisi cairan (kista)

Efek Samping Mamografi

Teknik pemeriksaan mamografi memang bisa berfungsi untuk mendeteksi adanya ketidaknormalan pada jaringan payudara dan kelenjar susu. Namun ada kalanya tes ini juga memiliki efek samping seperti:

  • Alat ini tidak bisa mendeteksi semua jenis kanker. Hal ini bisa terjadi jika ukuran jaringan atau sel kanker terlalu kecil atau posisinya yang “tersembunyi” sehingga tidak terdeteksi oleh pemindaian alat mamografi
  • Pemeriksaan pada payudara perempuan yang masih muda cenderung memiliki potensi error atau memberi hasil yang kurang akurat karena payudara perempuan muda cenderung lebih padat.

Mamografi adalah sebuah prosedur pemeriksaan yang sangat berguna untuk melihat gambar payudara secara lebih untuk dan berguna untuk mendeteksi kondisi tidak normal. Nammun demikian hasilnya pun juga masih memiliki potensi error sebagai efek samping.